Простата после 34: Что нужно знать
Опубликовано: 18 июля 2025
С возрастом здоровье простаты становится всё более важным. После 34 лет в организме мужчины могут начаться изменения, связанные с гормональным балансом и образом жизни. В этой статье мы разберём, что происходит с простатой в этот период и как поддерживать её в хорошем состоянии.
Почему возраст играет роль?
После 34 лет уровень тестостерона постепенно снижается, что может повлиять на работу предстательной железы. Также увеличивается риск доброкачественной гиперплазии простаты (ДГПЖ) и других заболеваний. Регулярные проверки у уролога помогут выявить проблемы на ранней стадии.
Основные симптомы
- Частые позывы к мочеиспусканию, особенно ночью.
- Слабая струя мочи или чувство неполного опорожнения.
- Неприятные ощущения в области таза.
Профилактические меры
Для поддержания здоровья простаты важно следовать нескольким рекомендациям:
- Поддерживайте здоровый вес и активный образ жизни.
- Пейте достаточно воды и избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
- Включите в рацион продукты, богатые цинком и антиоксидантами (например, тыквенные семечки).
- Посещайте уролога раз в год после 35 лет.
Если вы заметили изменения в работе мочеполовой системы, не откладывайте визит к специалисту. Раннее вмешательство может предотвратить серьёзные осложнения.
Вернуться к статьям